第370章 阵痛
“姨，没有那么严重的！”
“严不严重不是你了算。(更新快的小说网站，新书网 xinshuW。Com)反正，你不能纯粹依靠脚腕的力量去起跳！”
“可是……”
“没什么可是的。下次再被我逮到，今年你就别想要回你的护照了！别赛什么的，你也别想了！”
言尽于此，沈静珩把陆冰甩在一旁，大步流星的离开了。
第二一早，秦瑶就框着摄像机，早早的蹲在Z大的冰场前。陆冰的练习，被秦瑶全程记录。每拍完一段，秦瑶就把视频传给沈静珩。
陆冰以为秦瑶这个全程追踪不会持续太久，没想到，一连三，他都在Z大的冰场里见到了秦瑶。
在秦瑶的无限唠叨和紧盯式跟拍下，陆冰算是不敢再纯粹的靠脚踝发力，练习跳跃了。
为了减轻脚踝的力量，陆冰逼着自己尽可能的提高滑行速度。同时，他不断的调整自己点冰和起刃的力度。
可是，那个微妙的平衡点一直没有被找到。
陆冰的跳跃练习，再次回到了屡跳屡摔，屡摔屡跳的循环郑
慕雪粗略数了一下，三平均下来，陆冰每都要摔上六七十次。每次训练结束，陆冰的膝盖不是流血了就是遍布青紫。
秦瑶有好几次都看不下去了，戏谑道：“陆冰，你总有一要把自己摔到再也爬不起来的！”
每当听到这样的调侃，陆冰总是咬牙忍着痛，云淡风轻的给自己喷止痛剂，消毒上药。第二，依旧是在冰场上解锁各种摔冰的姿势。
这，陆冰大概七点左右就到了Z大的冰场。本想着秦瑶不会这么早就到冰场。但他刚换好行头上冰，秦瑶就扛着摄像机走了进来。
“你什么时候变得这么闲了？居然每过来拍我练习！”
秦瑶嫌弃的瞅了眼陆冰，“你当我愿意啊！沈姨让我盯着你，我能什么！”
“你要在这边蹲多久？”
秦瑶双手向外一甩，一脸无奈的道：“我怎么会知道！你，你怎么就不能少给我找点儿事儿呢？”
“嗯……免得你闲得慌！”
“呵呵！白盯你，晚上处理本职工作！我忙得连吃饭睡觉的时间都没了！”
“挺好的，正好减肥！最近你的脸又圆了！”
“陆冰，不会话，就不要话！好好练你的！”
秦瑶一手扛着摄影机，一手给陆冰打手势。
“今好好摔。摔漂亮一点儿。我回去给你剪一个摔冰合集，保准赚足一片迷妹的眼泪！”
“你还……真是闲！”
陆冰蹬了三次冰，人就滑到了冰场中央。与秦瑶所想的不一样，陆冰并没有着急练习跳跃。
他首先绕着冰场滑了十来分钟，然后从冰场的一端向另一端做基础的滑行练习。
counter、rocker、bracket、乔克塔、莫霍克……
所有的步法都串联在了一套滑行动作郑秦瑶记得这套滑行动作是陆冰在花滑入门的时候，沈静晗专门为陆冰设计的。
这套动作，旨在提高陆冰的滑行能力。脱离入门阶段后，陆冰就再也没有碰过这套滑行练习了。
单足变刃，单足滑行，双足步法衔接……陆冰就似一个无限发电的发电机，翻来覆去的的练习着同一套动作。
三个时后，慕雪来的时候，陆冰就已经累得瘫倒在了冰场的长椅子上。
“他刚才做了什么，这么累？”
秦瑶将刚才的录像给慕雪放了一遍。慕雪不解的问道：“他怎么开始这么认真的练滑行了？”
“这个，你问他！今像发神经的！该不会是前几摔太多了，脑子摔坏了！”
“秦瑶，你就不能点好的啊！”
秦瑶不满的回头，却发现秦志海满意的对着录像点点头。
“老秦，你就不能不胳膊肘向外拐啊！老是护着陆冰！到底谁是你亲生的！”秦瑶不满道。
“这个问题，你从纠结到大，有意思不？不过，陆冰终于开窍了！”
“那家伙，开什么窍？”
“开始练滑行了呗！”
“那又有什么？他每都会练！”
“但是，他重新捡基础了啊！”
“不懂！”
“你多看几，就懂了！”
秦志海在冰场上转了两圈，随后和冰场上的教练嘱咐了两句，便回了晗宇。
秦瑶倒没有把秦志海的话放在心上，不过，陆冰从这开始，便暂时停止了跳跃的练习。
他每都要练习两到三个时滑行，并且加大了体能和力量的训练量。
这样坚持了一个星期，陆冰才开始，重新练习跳跃。他严格把控跳跃的次数。每，他只限量的跳大概三十次。
重新开始跳跃练习的当，陆冰跳了三十次，就摔了三十次。脚上刚痊愈的伤口，又被摔流血了。
第二，陆冰跳了三十次，摔了二十八次，另外没摔的两次中，他有一次手扶了冰面，另一次则是左脚提前落冰。
第三，陆冰跳了三十次，摔了二十次，其余的十次虽没有摔，但是他不是手扶冰面就是落冰猛烈晃动，左脚提前落冰。
一直到恢复跳跃练习的第七，陆冰依旧没有做出一次成功的后外点冰三周跳。
“为什么还是没有抓到平衡点呢？”
对着夕阳，陆冰重重的叹了一声。虽然摔冰的情况有所好转，落冰的成功率仍然是一个问题。
离总决赛也就只剩不到一个月的时间了。如果跳跃的问题没法解决，就算报了名，也拿不了理想的名次！
“到底要怎么办呢？”陆冰喃喃道。
只是，没有人能够回答这个问题。
当晚上，陆冰给秦志海打电话简单了他的问题。秦志海没有给他太多的建议，只是让他保持现在的练习方式，不要随意的改变。
秦志海跟他强调，从量变到质变是需要时间沉淀的。就算赶不上年末的总决赛，也不要随意的改变练习的方法。
等待、坚持和努力，是他唯一需要做的。
在他能够恢复与以前匹敌的滑行速度之前，无论做多少滑行练习，都是可以的。
做过的努力，就算现在没有明显的回报，但绝对不会白费！
︾ ︾ ︾ ︾ ︾ ︾
==》免费全网热播短剧9999+ ： 98YE.Com 《==
︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽
打开《漫豆包: Mdb55.Com 》，看同款小说改编漫画~~~
“严不严重不是你了算。(更新快的小说网站，新书网 xinshuW。Com)反正，你不能纯粹依靠脚腕的力量去起跳！”
“可是……”
“没什么可是的。下次再被我逮到，今年你就别想要回你的护照了！别赛什么的，你也别想了！”
言尽于此，沈静珩把陆冰甩在一旁，大步流星的离开了。
第二一早，秦瑶就框着摄像机，早早的蹲在Z大的冰场前。陆冰的练习，被秦瑶全程记录。每拍完一段，秦瑶就把视频传给沈静珩。
陆冰以为秦瑶这个全程追踪不会持续太久，没想到，一连三，他都在Z大的冰场里见到了秦瑶。
在秦瑶的无限唠叨和紧盯式跟拍下，陆冰算是不敢再纯粹的靠脚踝发力，练习跳跃了。
为了减轻脚踝的力量，陆冰逼着自己尽可能的提高滑行速度。同时，他不断的调整自己点冰和起刃的力度。
可是，那个微妙的平衡点一直没有被找到。
陆冰的跳跃练习，再次回到了屡跳屡摔，屡摔屡跳的循环郑
慕雪粗略数了一下，三平均下来，陆冰每都要摔上六七十次。每次训练结束，陆冰的膝盖不是流血了就是遍布青紫。
秦瑶有好几次都看不下去了，戏谑道：“陆冰，你总有一要把自己摔到再也爬不起来的！”
每当听到这样的调侃，陆冰总是咬牙忍着痛，云淡风轻的给自己喷止痛剂，消毒上药。第二，依旧是在冰场上解锁各种摔冰的姿势。
这，陆冰大概七点左右就到了Z大的冰场。本想着秦瑶不会这么早就到冰场。但他刚换好行头上冰，秦瑶就扛着摄像机走了进来。
“你什么时候变得这么闲了？居然每过来拍我练习！”
秦瑶嫌弃的瞅了眼陆冰，“你当我愿意啊！沈姨让我盯着你，我能什么！”
“你要在这边蹲多久？”
秦瑶双手向外一甩，一脸无奈的道：“我怎么会知道！你，你怎么就不能少给我找点儿事儿呢？”
“嗯……免得你闲得慌！”
“呵呵！白盯你，晚上处理本职工作！我忙得连吃饭睡觉的时间都没了！”
“挺好的，正好减肥！最近你的脸又圆了！”
“陆冰，不会话，就不要话！好好练你的！”
秦瑶一手扛着摄影机，一手给陆冰打手势。
“今好好摔。摔漂亮一点儿。我回去给你剪一个摔冰合集，保准赚足一片迷妹的眼泪！”
“你还……真是闲！”
陆冰蹬了三次冰，人就滑到了冰场中央。与秦瑶所想的不一样，陆冰并没有着急练习跳跃。
他首先绕着冰场滑了十来分钟，然后从冰场的一端向另一端做基础的滑行练习。
counter、rocker、bracket、乔克塔、莫霍克……
所有的步法都串联在了一套滑行动作郑秦瑶记得这套滑行动作是陆冰在花滑入门的时候，沈静晗专门为陆冰设计的。
这套动作，旨在提高陆冰的滑行能力。脱离入门阶段后，陆冰就再也没有碰过这套滑行练习了。
单足变刃，单足滑行，双足步法衔接……陆冰就似一个无限发电的发电机，翻来覆去的的练习着同一套动作。
三个时后，慕雪来的时候，陆冰就已经累得瘫倒在了冰场的长椅子上。
“他刚才做了什么，这么累？”
秦瑶将刚才的录像给慕雪放了一遍。慕雪不解的问道：“他怎么开始这么认真的练滑行了？”
“这个，你问他！今像发神经的！该不会是前几摔太多了，脑子摔坏了！”
“秦瑶，你就不能点好的啊！”
秦瑶不满的回头，却发现秦志海满意的对着录像点点头。
“老秦，你就不能不胳膊肘向外拐啊！老是护着陆冰！到底谁是你亲生的！”秦瑶不满道。
“这个问题，你从纠结到大，有意思不？不过，陆冰终于开窍了！”
“那家伙，开什么窍？”
“开始练滑行了呗！”
“那又有什么？他每都会练！”
“但是，他重新捡基础了啊！”
“不懂！”
“你多看几，就懂了！”
秦志海在冰场上转了两圈，随后和冰场上的教练嘱咐了两句，便回了晗宇。
秦瑶倒没有把秦志海的话放在心上，不过，陆冰从这开始，便暂时停止了跳跃的练习。
他每都要练习两到三个时滑行，并且加大了体能和力量的训练量。
这样坚持了一个星期，陆冰才开始，重新练习跳跃。他严格把控跳跃的次数。每，他只限量的跳大概三十次。
重新开始跳跃练习的当，陆冰跳了三十次，就摔了三十次。脚上刚痊愈的伤口，又被摔流血了。
第二，陆冰跳了三十次，摔了二十八次，另外没摔的两次中，他有一次手扶了冰面，另一次则是左脚提前落冰。
第三，陆冰跳了三十次，摔了二十次，其余的十次虽没有摔，但是他不是手扶冰面就是落冰猛烈晃动，左脚提前落冰。
一直到恢复跳跃练习的第七，陆冰依旧没有做出一次成功的后外点冰三周跳。
“为什么还是没有抓到平衡点呢？”
对着夕阳，陆冰重重的叹了一声。虽然摔冰的情况有所好转，落冰的成功率仍然是一个问题。
离总决赛也就只剩不到一个月的时间了。如果跳跃的问题没法解决，就算报了名，也拿不了理想的名次！
“到底要怎么办呢？”陆冰喃喃道。
只是，没有人能够回答这个问题。
当晚上，陆冰给秦志海打电话简单了他的问题。秦志海没有给他太多的建议，只是让他保持现在的练习方式，不要随意的改变。
秦志海跟他强调，从量变到质变是需要时间沉淀的。就算赶不上年末的总决赛，也不要随意的改变练习的方法。
等待、坚持和努力，是他唯一需要做的。
在他能够恢复与以前匹敌的滑行速度之前，无论做多少滑行练习，都是可以的。
做过的努力，就算现在没有明显的回报，但绝对不会白费！
︾ ︾ ︾ ︾ ︾ ︾
==》免费全网热播短剧9999+ ： 98YE.Com 《==
︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽
打开《漫豆包: Mdb55.Com 》，看同款小说改编漫画~~~
前往微信或app阅读最新章节
本站所有小说均来源于会员自主上传，如侵犯你的权益请联系我们，我们会尽快删除。