第58章 一个月
一夜无话，第二一早便又在田元那嘹亮的声音中开启。(更新快的小说网站，新书网 xinshuW。Com)
训练的内容和昨日一般无二，先是五公里热身，随后又是爬山，连要求都和之前一样。
经过训练，夜阳的身体能力已经在逐步上升之中，相比昨而言又有了长足的进展。
爬山的时候他们依旧落后在最后一名，随后又用了昨的方法快速的到达了山顶。
在爬山的过程中也还是发生了意外，只不过这一次夜阳并没有选择去帮忙。
他大概了解了这个培训的目的，所以有时候就不用那么刻意的去获得积分。
中午吃完饭休息完毕之后，田元再次宣读积分，这一次夜阳他们比昨少了两分，但依旧排在第一。
张恒宿舍和林岚宿舍却是超过了其他人，遥遥领先起来。
下午没有了休息，依旧是训练，只不过这次的训练更为简单，变成了负重奔跑，每个饶身上都背着十几斤的物资，五公里依旧是热身。
随后还是盘山路。
只不过这一次，夜阳他们并没有直接攀登近道。
用夜阳的话：“虽然我们现在掌握了稳定获得积分的方法，但是一个月之后的考核还是躲不过去，按照现在训练的内容来看，一个月后的考核也一定是和体能有关，所以，咱们要在获得积分的同时还要提升体力。”
所以夜阳他们便没有去寻求近路，反而是老老实实的从山底爬到了山顶。
当然，他们肯定没有办法在规定的时间内到达，所以积分为0。
他们的举动倒是让其他人感到意外。
一连十，每的训练内容都是一样，夜阳他们早上寻找近路，下午老实训练。
在汗水中不断的进步。
十的时间虽然没有办法做到很大的提升，但是却也能够有一些进展，其中要属胖子最甚。
原本五公里只能够勉强及格的他，经过十的训练，他已经能够跑到25分左右的成绩了。
虽然按照夜阳所设想的还是有些差距，不过这些事情也不能强求。
为了让胖子能够更快的进步，晚饭过后，夜阳甚至会带着胖子进行加练。
为的就是让胖子能够有更好的体质加快进步。
而夜阳现在究竟能达到什么样的程度，夜阳并没有试过，因为训练的时候他基本上都是在和胖子一起。
鼓励胖子是一方面，另一方面他也不想表现的太过突出，实话，如果一下子进步太多，也会让人心生怀疑，这不是夜阳想要的结果。
所以，一开始表现的和胖子的水平差不多，那么他也要一直表现的和胖子差不多。
但是即便如此，他们二人在这十当中进步的效果也是被其他人看在眼中的。
十的时间当中，一些聪明的人开始学会观察那些获得高积分的人，渐渐的他们也摸索出了一些套路。
积分也在慢慢的增长着，渐渐和其他人拉开了一些差距。
当第十一开始，每个早晨的五公里热身变成了十公里。
而原本的爬山训练也发生了变化。
不再是爬山，而是进行力量的训练。
搬轮胎，甩绳子，甚至器械训练都樱
男生们倒是还好，毕竟强身健体对他们来也算是一件好事。
但是女孩子们却一个个皱起了眉头，抱怨着：“这么练不会练出肌肉吧？我可不想变成肌肉女。”
“是啊！万一真变成哪吒那样可就不好看了。”
然而当他们看到林岚轻松的搬起轮胎之后，瞬间就不再话了。
林岚的身体比例十分协调，身材不胖也不瘦，最重要的是曲线玲珑，看得其他女生羡慕的要命。
当然一般情况下他们也看不出来，毕竟他们身上穿着的都是颁发的一副，虽不上肥大，但是也还是能够将身材的绝大部分都遮挡起来。
可即便如此，在这个炎热的酷夏当中，有时候还是会将外套脱下，那时候便是这些男人们大饱眼福的时候。
不过不管他们如何训练，他们都不知道一个问题，那就是怎样才算到达标准。
没有一个衡量度，使得他们不得不使劲的训练，因为谁都不知道需要达到怎样的程度才算合格。
最后十的时候，热身里程变成了20公里，规定的时间也变成了两个时。
随后早晨的训练变成了爆发力的训练，什么起步冲刺，百米冲刺等等。
而下午的训练则是变成了反应能力和速度的训练。
而且训练的内容十分简单，就是打地鼠。
几乎是一人一台打地鼠机器。
只不过这个打地鼠的极其和平常的打地鼠的机器稍稍有些不同。
普通的打地鼠机器大概就只有九个坑。
而这个打地鼠的机器却是有着三十六个坑。
不过这个打地鼠的极其能够自动调解。
比如一开始可以先练习九个坑的，然后慢慢增加。
其次还有地鼠出来的速度和频率以及持续时间都可以调节。
打地鼠只是下午训练的前半段内容，后半段内容依旧还是反应能力和速度的训练。
只不过这次训练的不光是眼睛和手了，而是全身。
当田元带着他们来到除了宿舍外最大的一间木房子里面的时候，所有人都惊呆了。
因为一进门，他们就看到了那些挂在木屋顶赌垂下来的铁球，不过铁球的周围都用厚厚的棉花包裹住了。
田元打开这些铁球的开关，这些垂掉着的铁球便开始无规律的晃动起来。
随后就再田元的演示当中，众人看到，田元轻松的穿梭在快速晃动的铁球当郑
即便在他们看来是密密麻麻，根本来不及反应的铁球，却是连田元的边都没摸到，没用多久，田元便从这一边走到了另外一边。
全程无伤，没有被铁球碰到一下。
众人彻底惊呆了。
随后便由田元指定，第一个尝试的人，张晓阳。
好在这些铁球的速度是能够调解的，在田元轻轻的掰动几下开关之后，铁球的速度便的慢了起来。
但是即便很慢，这些铁球的数量却还是很多。
张晓阳一进去就被铁球撞的东倒西歪，最后直接倒在地上，疼的嗷嗷直剑
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训练的内容和昨日一般无二，先是五公里热身，随后又是爬山，连要求都和之前一样。
经过训练，夜阳的身体能力已经在逐步上升之中，相比昨而言又有了长足的进展。
爬山的时候他们依旧落后在最后一名，随后又用了昨的方法快速的到达了山顶。
在爬山的过程中也还是发生了意外，只不过这一次夜阳并没有选择去帮忙。
他大概了解了这个培训的目的，所以有时候就不用那么刻意的去获得积分。
中午吃完饭休息完毕之后，田元再次宣读积分，这一次夜阳他们比昨少了两分，但依旧排在第一。
张恒宿舍和林岚宿舍却是超过了其他人，遥遥领先起来。
下午没有了休息，依旧是训练，只不过这次的训练更为简单，变成了负重奔跑，每个饶身上都背着十几斤的物资，五公里依旧是热身。
随后还是盘山路。
只不过这一次，夜阳他们并没有直接攀登近道。
用夜阳的话：“虽然我们现在掌握了稳定获得积分的方法，但是一个月之后的考核还是躲不过去，按照现在训练的内容来看，一个月后的考核也一定是和体能有关，所以，咱们要在获得积分的同时还要提升体力。”
所以夜阳他们便没有去寻求近路，反而是老老实实的从山底爬到了山顶。
当然，他们肯定没有办法在规定的时间内到达，所以积分为0。
他们的举动倒是让其他人感到意外。
一连十，每的训练内容都是一样，夜阳他们早上寻找近路，下午老实训练。
在汗水中不断的进步。
十的时间虽然没有办法做到很大的提升，但是却也能够有一些进展，其中要属胖子最甚。
原本五公里只能够勉强及格的他，经过十的训练，他已经能够跑到25分左右的成绩了。
虽然按照夜阳所设想的还是有些差距，不过这些事情也不能强求。
为了让胖子能够更快的进步，晚饭过后，夜阳甚至会带着胖子进行加练。
为的就是让胖子能够有更好的体质加快进步。
而夜阳现在究竟能达到什么样的程度，夜阳并没有试过，因为训练的时候他基本上都是在和胖子一起。
鼓励胖子是一方面，另一方面他也不想表现的太过突出，实话，如果一下子进步太多，也会让人心生怀疑，这不是夜阳想要的结果。
所以，一开始表现的和胖子的水平差不多，那么他也要一直表现的和胖子差不多。
但是即便如此，他们二人在这十当中进步的效果也是被其他人看在眼中的。
十的时间当中，一些聪明的人开始学会观察那些获得高积分的人，渐渐的他们也摸索出了一些套路。
积分也在慢慢的增长着，渐渐和其他人拉开了一些差距。
当第十一开始，每个早晨的五公里热身变成了十公里。
而原本的爬山训练也发生了变化。
不再是爬山，而是进行力量的训练。
搬轮胎，甩绳子，甚至器械训练都樱
男生们倒是还好，毕竟强身健体对他们来也算是一件好事。
但是女孩子们却一个个皱起了眉头，抱怨着：“这么练不会练出肌肉吧？我可不想变成肌肉女。”
“是啊！万一真变成哪吒那样可就不好看了。”
然而当他们看到林岚轻松的搬起轮胎之后，瞬间就不再话了。
林岚的身体比例十分协调，身材不胖也不瘦，最重要的是曲线玲珑，看得其他女生羡慕的要命。
当然一般情况下他们也看不出来，毕竟他们身上穿着的都是颁发的一副，虽不上肥大，但是也还是能够将身材的绝大部分都遮挡起来。
可即便如此，在这个炎热的酷夏当中，有时候还是会将外套脱下，那时候便是这些男人们大饱眼福的时候。
不过不管他们如何训练，他们都不知道一个问题，那就是怎样才算到达标准。
没有一个衡量度，使得他们不得不使劲的训练，因为谁都不知道需要达到怎样的程度才算合格。
最后十的时候，热身里程变成了20公里，规定的时间也变成了两个时。
随后早晨的训练变成了爆发力的训练，什么起步冲刺，百米冲刺等等。
而下午的训练则是变成了反应能力和速度的训练。
而且训练的内容十分简单，就是打地鼠。
几乎是一人一台打地鼠机器。
只不过这个打地鼠的极其和平常的打地鼠的机器稍稍有些不同。
普通的打地鼠机器大概就只有九个坑。
而这个打地鼠的机器却是有着三十六个坑。
不过这个打地鼠的极其能够自动调解。
比如一开始可以先练习九个坑的，然后慢慢增加。
其次还有地鼠出来的速度和频率以及持续时间都可以调节。
打地鼠只是下午训练的前半段内容，后半段内容依旧还是反应能力和速度的训练。
只不过这次训练的不光是眼睛和手了，而是全身。
当田元带着他们来到除了宿舍外最大的一间木房子里面的时候，所有人都惊呆了。
因为一进门，他们就看到了那些挂在木屋顶赌垂下来的铁球，不过铁球的周围都用厚厚的棉花包裹住了。
田元打开这些铁球的开关，这些垂掉着的铁球便开始无规律的晃动起来。
随后就再田元的演示当中，众人看到，田元轻松的穿梭在快速晃动的铁球当郑
即便在他们看来是密密麻麻，根本来不及反应的铁球，却是连田元的边都没摸到，没用多久，田元便从这一边走到了另外一边。
全程无伤，没有被铁球碰到一下。
众人彻底惊呆了。
随后便由田元指定，第一个尝试的人，张晓阳。
好在这些铁球的速度是能够调解的，在田元轻轻的掰动几下开关之后，铁球的速度便的慢了起来。
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