第125章 学习帅气的跑酷运动



    孙教练继续说着测试的结果:
   “刚刚的测试结果显示,你能平地跳起五十厘米,收腿以后,能离地一米。”
   “其中有一次结果很令人惊讶,那次结果显示你平地跳起了一米。”
   “然后加上收腿以后,你离地面居然整整一米五,我看你年纪也不大。”
   “你可以考虑,好好训练一下,然后报名参加跳高的选拔,没准以后还能在奥运会上看到你。”
   刚刚其中有一次跳高,凌峰用了内力,所以跳的特别高,孙优雅说的肯定是那一跳的结果。
   凌峰:“以后再说吧,有人和你说过一样的建议,但是我目前还没考虑。”
   听了凌峰的话,孙优雅遗憾的说道:
   “那太可惜了,你刚刚跳的最高的那一次,如果改成背跃式,估计轻轻松松能跳过1米83。”
   “现在国内男子,二级跳高运动员的标准就是1米83,好了,不说了。”
   “现在试试你的平衡性,你从栏杆这头走到那头试试。”
   “这可以测试和练习身体的协调性,以后在高处或者狭隘的地方不至于站不稳。”
   “好,可以了,平衡性还不错,接下来是单手跨栏。”
   “单手跨栏在跑酷运动中很重要,平常生活中也经常用到。”
   “比如赶时间,横穿马路的时候,就需要过栏杆。”
   “跑酷过栏杆,要求过栏杆后,不能有一点多余的动作,需要直接快速的接着跑。”
   “很好,你是不是练过跑酷,然后在这边扮猪吃老虎啊?”
   凌峰听了孙优雅的话,尴尬的说道:
   “没有啊,我真的是第一次练习跑酷,所以希望孙老师您多指点一下技巧。”
   孙优雅:“好吧,不过你到目前为止,你的所有测试都非常好。”
   “比我也差不了多少,还以为你练习过跑酷,然后来我这扮猪吃老虎。”
   “那接下来测试一下跨栏和立定跳远,接着就是测试爬墙了。”
   “好了,测试通过,非常完美,接下来如果你连爬墙也会,那我就没什么东西可教你了。”
   凌峰一边听着孙优雅的话,一边跟着孙优雅出了室内运动馆。
   来到运动馆外,孙优雅让凌峰爬上室内运动馆的二楼。
   凌峰看着三米多高的二楼窗户,然后再看看一楼,这无处借力外墙,凌峰无奈的说道:
   “孙老师,我不会爬墙啊,要是一楼有借力点,我还能想想办法。”
   “但是现在没借力点,我是真爬不上去,即使爬上去,我也会磕伤。”
   孙优雅听了凌峰的话,笑着回复道:
   “你倒是有自知之明,其实你应该能爬上去,但是如果没有技巧,你爬上去确实会受伤。”
   “接下来我给你说说,跳跃借力和爬墙的要点,我的身高一米七,举起手后能达到两米。”
   “二楼的窗户大概离地面三米七左右,也就是我举起手还差一米七。”
   “我冲刺跨栏跳跃,加收腿应该能跳起一米五,然后蹬墙上再借力一点,很轻松就能爬上去。”
   “接下来你看我跳跃、蹬墙爬上三米七的二楼窗户,注意我的动作。”
   “这样你就知道怎么保护自己,在爬墙的时候不会受伤。”



打开《漫豆包: MDB55.Com 》,看同款小说改编漫画~~~

前往微信或app阅读最新章节

本站所有小说均来源于会员自主上传,如侵犯你的权益请联系我们,我们会尽快删除。
新书网提供最新免费小说阅读服务,同时为您推荐热门都市小说、言情小说、玄幻小说、科幻小说等优秀作品
作品自动收集于网络,若侵犯权利请联系admin###nilove.net ,我们将三个工作日内删除处理。
版权所有 © XinShuW.COM All Rights Reserved 浙ICP备15012425号-2