第106 跑酷运动

        浩南这样想着，然后就开车去了市区最大的室内运动馆。
        等他开车到了室内运动馆的停车场后，他发现这边来来往往的果然以美女居多。
        这个室内运动馆项目很齐全，不仅有室内足球场，还有室内游泳池等。
        练跆拳道、瑜伽、拳击都有专业教练教学，包括浩南想学的跑酷运动。
        还有百米冲刺都有专业的教练教学，这个室内运动馆的教练基本上都是专业的。
        浩南交费的时候问过，这边的教练还可以一对一教学，就是收费相对会贵一点。
        这点学费对浩南而言还是能接受的，所以他挑选的是一个美女教练。
        反正要练习，肯定是美女教练优先，男女搭配，干活不累。
        浩南缴费后，挑选好教练，前台的美女就联系了教练：
        “孙教练，你过来一下，服务台这边，有人想请您一对一教学。”
        前台美女电话联系过后，五分钟后，前台就来了一个美女教练。
        浩南没想到，孙教练本人比照片上漂亮多了，浩南看到孙教练后，问好道：
        “孙教练你好，我叫陈浩南，就是我想跟您学跑酷运动。”
        孙优雅看着帅气挺拔的浩南，以为浩南也是一个想追自己。
        所以假借学跑酷运动，想接近自己的花花公子，不过她也习惯了。
        给帅哥花花公子教学，总比给丑男教学看着舒服一点。
        “你好，我叫孙优雅，接下来我就是你的跑酷教练了。”
        “首先我想知道，你对跑酷运动了解多少，有没有学过基本的跑酷运动。”
        浩南：“嗯，我原来学过一点跑酷技巧，也了解过这项运动。”
        “跑酷最初是由越战中的法国士兵们发起的，2001年在英国开始盛行。”
        “后来由法国的大卫·贝尔发扬光大，跑酷即parkour，简写为pk。”
        “常被归类为是一种极限运动，以日常生活的环境，多为城市为运动的场所。”
        “它并没有既定规则，做这项运动的人，将各种日常设施当作障碍物或辅助。”
        “在其间跑跳穿行，跑酷还有别名，如“暴酷”、“城市疾走”、“位移的艺术，  “飞跃道”等。
        “跑酷不仅可以强健体质，使得自身越发敏捷，反应能力更加迅速。”
        “一个专业的跑酷训练者可以正确地控制危险，并把危险减到最小。”
        “当陷入火灾、地震、遭遇袭击、车祸、紧急突发事件等危险中。”
        “跑酷训练者，他的脱险几率将比普通人高出20倍以上。”
        孙优雅听了浩南的话，没想到这个追求者，功课做的还挺到位的，然后笑着说道：
        “很好，看来你对跑酷的了解很到位，那走吧，去训练场，我先看看你的跑酷基本功。”
        然后孙优雅就带着浩南去了跑酷训练场，到了旁边的跑酷训练场，孙优雅说道：
        “你先热身，热身以后，我看看你的跑酷基本功，再看看你的协调性和柔韧性！”
        等浩南热身了十分钟后，孙优雅拿了一些护手、护腕、护膝等防护用品过来。
        还有露出手指的手套给浩南，然后微笑着说道：
        “跑酷运动很危险，经常会磕伤碰伤，所以你带好防护具。”
        “你刚刚已经热身过了，现在我要测试你的你协调性和柔韧性，还有爆发力。”
        “你先用力平地跳几下，我看看你最多能跳起多高。”
        “对就是这样，现在跳起以后，把腿收起来，身体尽量的离地面高一点。”
        “好可以了，结果非常好，你的弹跳能力非常强。”
        “刚刚的测试结果显示，你能平地跳起五十厘米，收腿以后，能离地一米。”
        “其中有一次结果很令人惊讶，那次结果显示你居然平地跳起了一米。”
        刚刚有一次跳高，浩南没有收住力气，所以跳的特别高，孙优雅说的肯定是那一跳的结果。
        孙优雅：“现在试试你的平衡性，你从栏杆这头走到那头试试。”
        “这可以测试和练习身体的协调性，以后在高处或者狭隘的地方不至于站不稳。”
        “好，可以了，平衡性还不错，接下来是单手跨栏。”
        “单手跨栏在跑酷运动中很重要，平常生活中也经常用到。”
        “比如赶时间，横穿马路的时候，就需要过栏杆。”
        “跑酷过栏杆，要求过栏杆后，不能有一点多余的动作，需要直接快速的接着跑。”
        等浩南测试完后，孙优雅惊讶的说道：
        “你的跑酷基础非常好，不过，你不会是跑酷大师，然后在这边扮猪吃老虎吧？”
        浩南听了孙优雅的话，尴尬的说道：
        “不是啊，我就跑酷基础好一点，所以才想多学一点跑酷技巧。”
        孙优雅：“好吧，不过你到目前为止，你的所有测试都非常好。”
        “比我也差不了多少了，还以为你是跑酷大师，然后来我这里来扮猪吃老虎。”
        “那接下来测试一下跨栏和立定跳远，接着就是测试爬墙了。”
        ................
        “好了，测试通过，非常完美，接下来如果你连爬墙也厉害，那我就没什么东西可教你了。”
        浩南一边听着孙优雅的话，一边跟着孙优雅出了室内运动馆。
        来到运动馆外，孙优雅让浩南爬上室内运动馆的二楼。
        浩南看着三米多高的二楼窗户，然后再看看一楼，这无处借力外墙。
        浩南不想暴露自己的实力，所以只能无奈的说道：
        “孙老师，我不会爬墙啊，要是一楼有借力点，我还能想想办法。”
        “但是现在没借力点，我是真爬不上去，即使爬上去，我也会磕伤。”
        孙优雅听了浩南的话，笑着回复道：
        “你倒是有自知之明，其实你应该能爬上去，但是如果没有技巧，你爬上去确实会受伤。”
        “接下来我给你说说，跳跃借力和爬墙的要点，我的身高一米七，举起手后能达到两米多。”
        “二楼的窗户大概离地面三米七左右，也就是我举起手后，还差一米五左右。”
        “我冲刺跨栏跳跃，加收腿应该能跳起一米五，然后蹬墙上再借力一点，很轻松就能爬上去。”
        “接下来你看我跳跃、蹬墙爬上三米七的二楼窗户，注意我的动作。”
        “这样你就知道怎么保护自己，在爬墙的时候不会受伤。”
        孙优雅说着，往后退了几步，然后冲刺跳起、蹬墙借力，很轻松就爬上了三米七的二楼窗户。
        浩南看的心旷神怡，心想孙优雅的跑酷技巧确实比他强。

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